男人想要补肾壮阳,推荐这四种食物

玛咖 0 条评论 2020-06-11 23:18

补肾壮阳是男人总要面对的话题,如何健康有效的壮阳更是男人需要知道的常识,男人养生网提倡食补壮阳,除了玛咖的功效有壮阳的作用,很多食物也有壮阳的功效,下面就介绍四种补肾壮阳的食物。

1.鹌鹑

中医有记载,鹌鹑肉有益精血,温肾阳的功效:鹌鹑味道鲜美,富含无机盐、卵磷脂,特别是人体需要的氨基酸:男人吃鹌鹑能够提高性功能,也有强筋壮骨的功效。

吃鹌鹑补肾

2.泥鳅

泥鳅含有一种新式的蛋白质,可以增强男性精子活力,经常吃泥鳅可滋补强身;其含有丰富的营养物质和微量元素,包括铁、磷、钙等人体所需的微量元素以及脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸,男人补肾壮阳可以食用泥鳅。

3.牡蛎

牡蛎营养价值极高,含有锌、铁、磷、钙等人体需要的微量元素,除此之外牡蛎含有糖类、蛋白质营养物质。性微寒,有补肾滋阴的功效。多吃牡蛎可以提高男性的精子活性和质量,对男性补肾壮阳有一定的作用,除此之外牡蛎对于男性遗精和阳痿也有调理作用。

吃牡蛎补肾

4.驴肉

驴肉味道鲜美,营养丰富,性味甘凉,有补气养血,补肾壮阳的功效。男性多吃驴肉对阳痿、腰酸等症状有积极的调理作用。驴肉含有优质的蛋白质,其脂肪和胆固醇含量极低,适合不同年龄段的人群食用。

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